为什么胖子练肌肉好看，为什么胖子健身效果好
腹肌到底是练出来的还是瘦出来的,胖子可以有明显的腹肌吗?
腹肌是通过瘦身练出来的，如果-胖子想拥有明显的腹肌，建议把体重减到健康的体重，这样才能有明显的腹肌。同时也有利于身体健康。在现实生活中，有很多朋友都非常羡慕有腹肌的，有时候看看自己腰腹的赘肉，着实羡慕嫉妒恨。体脂率高，腹部脂肪就会遮盖住练出的肌肉，所以对于胖子而言，还需要减肥在可以显现明显的腹肌。每个人都有腹肌，人体的肌肉结构。可我们通常说的腹肌是指发达的腹部肌肉，比较明显。至于瘦的人他们只是太瘦把人体本身的肌肉结构凸显出来了，这些人的腹肌既不好看又没什么用。那么有可能会练到臀部的肌肉去。腹肌属于耐劳肌群，可以经常性的训练，把腹肌训练安排在每日的训练后，也是可以的。腹肌也是需要训练的，并不是瘦就可以了，那样的腹肌既不好看，也没有肌肉力量，毫无意义。为什么胖子更容易练出一身肌肉?
1、第四点是，胖人的睡眠质量比瘦人好得多，因此，获取肌肉的速度自然更快。研究表明，胖人实际上更有可能入睡，而瘦人通常很难入睡。我们都知道睡眠质量和时间对肌肉生长非常重要。可以说，肌肉在睡眠中生长。2、胖子要比瘦子更加容易练出肌肉。 因为练肌肉不是减肥，是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言，身体营养并不足够，所以相对来说，胖子练肌肉更有优势。3、因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用，但仅仅是一点而已，因为脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸，这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用，但是大部分氨基酸的摄入还是靠你的饮食。胖人练肌肉好吗?
可以，但是增肌减脂不能同时进行，建议你先减脂，当你的体脂相对比较少的情况下进行增肌。体脂比较少就是能看见腹肌的情况。您好！我个人认为，胖子练肌肉效果更好。比如健美运动员非赛季时体重和体脂含量都比较高，到赛季期间通过大量有氧减脂。理论上来说，胖子相对对于食物营养的吸收更好一些，增肌更容易。而且基础力量相对更大一些。如果你想练肌肉是为了力气大，恭喜你，胖子有优势。如果你练肌肉为了塑体美观，不好意思，你要付出更多的努力。减脂和增肌从生理角度来说是冲突的，一个少吃一个猛吃，一个拼命有氧，一个适当有氧。脂肪和肌肉不能相互转化，脂肪只能转化成糖供能肌肉增加是肌肉纤维增粗和数量的增多，是与蛋白质相关的。胖子要练肌肉是可以的，不过强度不宜过大，同时应当先考虑减肥，然后再练肌肉，可以减少内脏的负荷。超级组训练法不仅可以有助于燃烧脂肪做到减脂增肌，还有3大优点：增强心血管功能。很好的健身平台期过渡方法。雕刻肌肉线条。祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。瘦子与胖子相比,哪个更容易健身成功?
其一，胖子拥有比瘦子更优秀的消化系统，健身长肌肉离不开营养的补充，如若没有强大消化系统的话，健身增肌的效率就会大打折扣。其二，瘦子的代谢率要高于胖子，这也正是有些瘦子不管吃什么、怎样吃都不胖的原因。只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。胖子要比瘦子更加容易练出肌肉。 因为练肌肉不是减肥，是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言，身体营养并不足够，所以相对来说，胖子练肌肉更有优势。是胖子练肌肉容易还是瘦子呢?肌肉是不是肥肉形成的?
1、肥肉不能变成肌肉的，只是胖子练肌肉比较快，但是胖子减脂要花费许多时间，瘦子的话虽然连肌肉很慢，但练出来的肌肉上面没多少脂肪看起来就美观了。你微胖的话建议做些无氧运动，练肌肉这样的可以在你静止时消耗体内脂肪。2、只是肌肉男的话瘦子比较容易。要成为大块肌肉的猛男，胖子容易。前期瘦子体脂低，肌肉更明显。胖子需要控制饮食，减脂到一定程度才能体现出肌肉。后期瘦子吸收普遍较差，增肌容易达到瓶颈。3、胖子要比瘦子更加容易练出肌肉。 因为练肌肉不是减肥，是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言，身体营养并不足够，所以相对来说，胖子练肌肉更有优势。4、就像健身增肌这件事情，看似胖子处于劣势瘦子拥有优势，其实不然，胖子要比瘦子更容易练成肌肉男，因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件，正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。5、胖瘦不是唯一的变量，每个人的身体体质都有差异。包括你肌肉本身的恢复速度，睾酮分泌的量，都对肌肉增长有影响。为什么胖子更容易练出一身肌肉
胖子容易练成肌肉男，可能是因为有充分的决心。因为在锻炼肌肉的时候需要很长的时间，有时候需要一年，还有可能需要两年才有显著的效果。因为脂肪的分解对肌肉的增长有一定的促进作用，但仅仅是一点而已，因为脂肪代谢中的确会产生一部分氨基酸，这部分氨基酸对蛋白质补充有一定作用，但是大部分氨基酸的摄入还是靠你的饮食。胖子要比瘦子更加容易练出肌肉。 因为练肌肉不是减肥，是需要大量的营养以及高蛋白 。而对于瘦子而言，身体营养并不足够，所以相对来说，胖子练肌肉更有优势。【为什么胖子练肌肉好看，为什么胖子健身效果好】相关文章：